Mi rutina de técnica para Mantenerse en Forma Durante las Vacaciones

El periodo de vacaciones suele ser un momento en el que muchos músicos dejan de tener una rutina constante de estudio. Sin embargo, mantener la técnica activa es fundamental para evitar retrocesos en el progreso y volver con un buen nivel después del descanso.

En este artículo, compartiré contigo una rutina completa de técnica que puedes seguir durante las vacaciones para mantener en forma tanto la mano izquierda como la mano derecha.

Estructura de la Rutina

Esta rutina está dividida en dos partes principales:

✅ Mano izquierda: Colocación, cambios de posición, escalas y arpegios.

✅ Mano derecha: Distribución del arco, golpes de arco y patrones entre cuerdas.

Además, al final de la publicacion encontrarás un enlace para descargar esta rutina en formato PDF, explicada paso a paso.

Ejercicios para la Mano Izquierda

🔹 Ejercicio 1: Colocación y cambios de posición

El primer ejercicio es el “vomit exercise”, ideal para trabajar la colocación de la mano y los cambios de posición.

📌 Instrucciones:

🎶 Configura el metrónomo a negra = 60 y usa una nota pedal como referencia.

🎶 Trabaja el ejercicio con cada uno de los dedos, comenzando con el 1, luego el 2, después el 4 y finalmente el 3.

🎶 El objetivo es mantener la colocación de la mano estable mientras realizamos los cambios de posición.

💡 TIP: Al cambiar de posición, utiliza el glissando controlado, manteniendo el contacto del dedo con la cuerda hasta la nota de llegada.

🔹 Ejercicio 2: Escalas y Arpegios

Las escalas son fundamentales para consolidar la técnica. En esta rutina trabajaremos:

✅ Escalas mayores y menores.

✅ Escalas por terceras.

✅ Escalas en una única cuerda.

✅ Arpegios con diferentes digitaciones.

📌 Método de estudio:

🎯 Una nota por pulso → Dos notas por pulso → Tres → Cuatro → Seis → Ocho.

🎯 Mantener los dedos redondeados para facilitar la velocidad y precisión.

🎯 Anticipar los cambios de posición colocando los dedos antes de desplazar la mano.

💡 TIP: Usa una nota pedal en el metrónomo para afinar mejor y sentir la resonancia de la tonalidad.

🔹 Ejercicio 3: Colocación y cambios con sustitución

Este ejercicio, conocido como “el abejorro”, trabaja la independencia de los dedos y la precisión en los cambios de posición.

📌 Objetivo:

🎯 Mantener los dedos cerca del diapasón para evitar movimientos innecesarios.

🎯 Aplicar la técnica de sustitución, en la que un dedo reemplaza al anterior en la misma cuerda sin levantar la mano de la posición.

🎯 Realizar este ejercicio tanto en posición de primera hasta el diapasón, como en posición de pulgar.

💡 TIP: Evita levantar los dedos demasiado. Cuanto más cerca se mantengan del diapasón, mayor eficiencia tendrás.

Ejercicios para la Mano Derecha

🔹 Ejercicio 4: Distribución del Arco

El control del arco es clave para una ejecución limpia y expresiva. Este ejercicio trabaja la distribución del arco en distintos valores rítmicos.

📌 Cómo practicarlo:

🎶 Configura el metrónomo a negra = 60.

🎶 En una cuerda al aire, toca primero una nota por pulso, luego dos, tres, cuatro, seis, ocho, diez, doce… hasta llegar a 20.

🎶 Luego, regresa descendiendo en la misma progresión.

💡 TIP: Usa todo el arco en cada nota para mejorar la distribución y evitar sonidos irregulares.

🔹 Ejercicio 5: Patrones entre dos cuerdas

Este ejercicio se basa en el método “A Contemporary Concept of Bowing Technique for the Double Bass” de Zimmerman.

📌 Método de estudio:

🎯 Trabajar los patrones en diferentes velocidades.

🎯 Alternar entre spiccato y détaché para mejorar la articulación.

🎯 Mantener una coordinación precisa entre mano izquierda y derecha.

💡 TIP: Cambia cada día el tipo de articulación, combinando golpes dentro y fuera de la cuerda.

🔹 Ejercicio 6: Golpes de Arco

Para mejorar el control del arco, esta rutina incluye ejercicios del libro “Strokin’” de Hal Robinson.

📌 Cómo trabajarlo:

✅ Ejecutar escalas en dos octavas con diferentes golpes de arco: spiccato, staccato, martelé, sautillé, etc.

✅ Alternar entre golpes dentro de la cuerda y fuera de la cuerda.

✅ Asegurar uniformidad en la articulación.

💡 TIP: Alterna ejercicios de golpes en la cuerda con golpes fuera de la cuerda para desarrollar versatilidad en la técnica del arco.

Conclusión

Esta rutina de técnica te ayudará a mantenerte en forma durante las vacaciones sin perder fluidez en la ejecución.

✅ Trabaja progresivamente cada uno de estos ejercicios, asegurándote de mantener una postura relajada y eficiente.

✅ No olvides grabarte para analizar tu sonido y progresión.

✅ Integra estos ejercicios a tu estudio diario para maximizar tu evolución técnica.

🔗 Mira el vídeo completo donde te muestro esta rutina en acción:

Si esta guía te ha sido útil, déjame un comentario y dime qué otro aspecto técnico te gustaría que analizara.

Un abrazo y nos vemos en la próxima publicación.